Tijdens verschillende delen van het academiejaar ondervind je vaker stress. In een stressvolle situatie is de ademhaling vaak hoog, snel en onrustig. Dit is een automatische reactie van het lichaam. Door controle uit te oefenen op de ademhaling kan je heel wat kalmer worden.
Door de ademhaling laag en rustig te maken, zorg je voor rust, herstel en ontspanning.
Met deze app kan je je ademhaling terug onder controle krijgen!
Pas de oefening zelf aan met de ademhaling die jou het beste past (in een rustsituatie).
Een Android of iOS smartphone of tablet, met internettoegang.
Contacteer je studiebegeleider