Breathe Easy

Tijdens verschillende delen van het academiejaar ondervind je vaker stress. In een stressvolle situatie is de ademhaling vaak hoog, snel en onrustig. Dit is een automatische reactie van het lichaam. Door controle uit te oefenen op de ademhaling kan je heel wat kalmer worden.
Door de ademhaling laag en rustig te maken, zorg je voor rust, herstel en ontspanning.

Met deze app kan je je ademhaling terug onder controle krijgen!

• Adem in als de cirkel groeit
• Adem uit als de cirkel krimpt

Pas de oefening zelf aan met de ademhaling die jou het beste past (in een rustsituatie).

Wat heb je nodig?

Een Android of iOS smartphone of tablet, met internettoegang.

Waar vind je de toepassing?

Breathe easy op ‘Play Store’

Breathe easy op ‘Apple Store’